vol.730
火曜日、水曜日と
久しぶりの連休
忙しくなりそうな
ＧＷ前に
頭と体を休めておこうと
久々ゆっくりしました、、、。
やっぱり休みは必要ですね
このブログ管理者
大久保武史とは・・・
建築・不動産に携わり２６年
紆余曲折の人生
一度は経営に失敗し
どん底を味わった経験から
本当の幸せとは
大きな成功でなく
小さな幸せであると。。。
小さな幸せを大切に
熱い想いを
ブログに綴ります
このブログを見ている人が
少しでも勇気が出るよう
熱く書きます・・・
それでは今日も元気にいってみよう！
2023年4月27日（木）号
で（ ＾ω＾）・・・
休みの日に
何やってたかというと
ウォーキングです
家から５０分歩いたところに
南町田グランベリーパークという
アウトレットがあり
そこには大きい綺麗な公園も
隣接しています
そこまで行き
公園で休憩して
またウォーキングして
家に帰る
往復約１時間４０分
これ？
休息？
って思いますが
意外と考え事しながら
歩くので
頭をリフレッシュ出来ます
そして歩くのは
毎日、３月後半から
平均１０,９９６歩
歩いているので大丈夫なんです
実は５月１２日に
娘が結婚するので
少し痩せておこう！
という事で
妻とダイエット作戦を
開始していました
４０も後半となると
食事制限をしても
中々体重が落ちなく
困っていました
娘の結婚式までという
目標が出来たので
毎日まずはウォーキングから
始めようと
やってみました、、、。
３月後半から４月後半
１ヶ月の平均歩数は
１０,９９６歩
👇👇👇
歩くのって意識しないと
歩いてないもんですね
去年の平均歩数は
１日平均４,３２５歩
４０００歩って( ﾟДﾟ)
意識しないと人間
全然歩きません、、、。
推奨歩数は
１日８,０００歩って
言われていますが
その半分です⤵⤵
人って全然歩きませんね
この１ヶ月頑張って
１日８,０００歩は
最低歩くようにしようと
意気込んでいました
そしたら
１日平均１０,９９６歩
なかなかの出足です
そして
肝心なダイエットは
１㌔減です
体重全然減りませんが
でも代謝は
上がったような気がします
食べても飲んでも
前よりは
太らなくなり
体重をキープしています
これからも健康の為
結婚式が終わっても
歩いていこうかなぁと
思っています
年間通して
歩き続けたら
どれくらい
体重落ちるのか
楽しみです！
ダイエット記録
ブログになってしまいました💦
でも体力をつけないと
いい接客は出来ませんからね
いい接客いい経営をする為
今日も歩きます
では、また明日(^.^)/~~~
